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ピラティス(若手ホープSち)

こんばんわ~若手ホープSちです。
女子ならほとんどの方が経験あると思いますがみなさん
何のダイエットが一番効果的でしたか?


高校生の頃なんか、毎日烏龍茶だけで過ごすと宣言し、
本当に烏龍茶しか飲まず1週間で5キロも落ちたのですが
体調崩してすぐにリバウンドでした(´;ω;`)


後体に合わなかったのか、当時飲むだけでカロリーが半分になるという
サプリが流行っており、なんて便利~!と思い迷わず購入して飲んでいた
のだけど、ひどい便秘になって断念。。。


結局痩せず、体動かさないと無理だよなぁ。って事に気付かされたのでした。
でもね、分かっていてもなかなか自分に合った運動を見つける事ができずに、
何かいいものはないかなぁと探していたんです。


2~3年位前に同じようにダイエットをしては続かず・・・の友人から勧められたのが
ピラティスなんです!!!
ぽっちゃり体型の友人がスリムになってお腹も平らになり、うっすらといい感じに筋肉が
ついてる!
足とかもただ細いだけじゃなくてちゃんと筋肉がついて引き締まっているんです。
筋肉ムキムキとかじゃなくて女性らしい体になっていてまさに理想!


友達曰く千葉先生のがオススメだよ!ってすすめてくれたのでこちらを購入。


ピラティス


色々あったのですが、少ない時間で続けれそうな気がして各部所別にピンポイントで
できるものを購入。
DVDがついていてちゃんと悪い例と良い例と実践でしてくださっているのでとても分かりやすいです。


これが少しずつですが、休みをいれながらでも繰り返していくことでお腹がスッキリとしてきたんです。
時間も生活に負担がかからない位なので個人差や合う合わないがあると思いますが
私にはこのスタイルが合ったのでオススメしてます。


毎日ず~っと続ける方はもっと効果的だと思いますが、
わたしのように太ってきた時だけ~ちょっと引き締めたいなっていう方にもオススメです。


食事制限も大事ですがピラティスはインナーマッスルも鍛えられ
体の歪みの修正もしてくれるので本当に体にいいことだらけなんです。


実際ピラティスしている時は肩こりや腰痛がなくなっているのでダイエットをする時は
コレって決めています。


元々ピラティス自体がリハビリのために生まれたものなので
普段運動をしない方でも体に無理なく始められるのもいいですよね。


そろそろ私もピラティスしないとお腹がやばくなってきているので
また始めないと!素敵な体になりたいわぁ~。

是非良かったら試してみてくださぁい。ではでは~お休みです(*゚▽゚*)




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Author:CANDY女☆メリケンJAPAN
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lovegoods×wigShopCANDYBOXのstaff、candy女たちのblogです。
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